健康與身材被大家越來(lái)越多的關(guān)注，越來(lái)越多的伙伴喜歡上健身減肥。今天給大家推薦個(gè)軟件健身減肥。健身減肥好用嗎？健身減肥在哪下載安裝？

一、健身減肥怎么下載？

1、滑動(dòng)手機(jī)，文章底部會(huì)出現(xiàn)安全下載，點(diǎn)擊下載即可。

2、進(jìn)入到豌豆莢首頁(yè)。搜索健身減肥，進(jìn)入詳情頁(yè)，點(diǎn)擊安全下載即可。

3、打開(kāi)豌豆莢客戶(hù)端，輸入健身減肥進(jìn)行搜索，直接點(diǎn)擊安裝就可以了。

二、健身減肥好用嗎？

訓(xùn)練界面，分為飲食、健身和跑步三大版塊，下面給大家詳細(xì)介紹一下。在健身版塊下方，我們可以看到自己在這個(gè)軟件中訓(xùn)練的天數(shù)，累計(jì)分鐘數(shù)和訓(xùn)練次數(shù)。

點(diǎn)擊“運(yùn)動(dòng)小分隊(duì)”右邊的箭頭可以進(jìn)入找隊(duì)友界面，找一個(gè)小伙伴與我們一起訓(xùn)練互相監(jiān)督?！坝?xùn)練定制按鈕中”，填好自己的相關(guān)信息和訓(xùn)練目標(biāo)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成訓(xùn)練計(jì)劃呈現(xiàn)到主頁(yè)面，我們點(diǎn)擊即可進(jìn)行訓(xùn)練。如果覺(jué)得訓(xùn)練太少，可以在下面的“自由訓(xùn)練”中添加自己喜歡的訓(xùn)練。

在“飲食”版塊中，我們可以看到屬于自己的能量平衡，攝入食物的熱量是多少，今天運(yùn)動(dòng)代謝了多少。點(diǎn)擊右下角的“＋”可以添加我們吃的食物，填好后系統(tǒng)就會(huì)顯示到主界面相關(guān)數(shù)據(jù)并可以與建議攝入能量值進(jìn)行比對(duì)。

在“跑步”版塊中，開(kāi)始跑步前點(diǎn)擊“go”，即可記錄跑步的數(shù)據(jù)：時(shí)長(zhǎng)、公里數(shù)、耗能。在跑步頁(yè)面下方還會(huì)有一些跑步的相關(guān)訓(xùn)練。

在“社交”中，有動(dòng)態(tài)、討論、關(guān)注三個(gè)按鈕。在動(dòng)態(tài)里面上下劃可以查看別人發(fā)的一些動(dòng)態(tài)，點(diǎn)擊右上角的相機(jī)按鈕我們也可以發(fā)自己的配圖動(dòng)態(tài)。

在討論中可以看到大家現(xiàn)討論的熱門(mén)話(huà)題和寫(xiě)的心得文章。我們可以選擇具體的一塊（比如腹?。┻M(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)查找。在右上角的搜索按鈕也可以進(jìn)行相關(guān)查找?！瓣P(guān)注”中可以看到我們關(guān)注的人發(fā)的動(dòng)及他們進(jìn)行了什么訓(xùn)練。

“發(fā)現(xiàn)”一欄中有很多的課程：點(diǎn)擊“課程”，然后選擇自己喜歡的相關(guān)訓(xùn)練，例如“極速燃脂”，會(huì)展開(kāi)各種燃脂的訓(xùn)練課程。

點(diǎn)擊某個(gè)課程，會(huì)顯示這個(gè)課的訓(xùn)練部位，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度，我們可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)判斷這個(gè)訓(xùn)練是否適合自己。點(diǎn)擊“參加訓(xùn)練”就可以將課程添加到我們的課程中，然后便可開(kāi)始訓(xùn)練。

最后是“我的”頁(yè)面，在這個(gè)頁(yè)面我們可以看到自己的訓(xùn)練記錄、收藏、動(dòng)態(tài)和寫(xiě)下的心得。心得和動(dòng)態(tài)點(diǎn)擊進(jìn)去是可以更改的?！斑\(yùn)動(dòng)記錄”里面我們顯示有我們多運(yùn)動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)，耗能之類(lèi)的大數(shù)據(jù)，下方是一個(gè)我們運(yùn)動(dòng)情況記錄表，在表上我們可以直觀的看出這個(gè)月每天都運(yùn)動(dòng)情況。

最下方還有詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)供我們參考。

我們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身會(huì)獲得一些獎(jiǎng)牌和成就，獎(jiǎng)牌在這個(gè)頁(yè)面中心就有顯示。點(diǎn)擊“我的成就”可以查看我們的獲獎(jiǎng)情況。

這個(gè)軟件的社交功能也很強(qiáng)大，我們可以看到自己關(guān)注的人、我們的粉絲和被贊數(shù)，點(diǎn)擊進(jìn)去會(huì)有詳細(xì)顯示。右上角的鈴鐺圖標(biāo)是消息圖標(biāo)，有關(guān)我們的消息右上角顯示紅點(diǎn)。