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練練健身介紹
600多個(gè)動(dòng)作，視頻教學(xué)，輕松掌握訓(xùn)練技巧如果你喜歡力量訓(xùn)練，想要增肌、塑形，那么練練健身非常適合你，600多個(gè)動(dòng)作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請(qǐng)私教也能輕松學(xué)會(huì)如何訓(xùn)練。訓(xùn)練計(jì)劃：練練健身提供了科學(xué)的增肌訓(xùn)練計(jì)劃，你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日，科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。訓(xùn)練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，隨時(shí)回顧過往記錄，看見自己的成長。飲食記錄：記錄自己吃了多少熱量、碳蛋脂比例，還可以吃多少千卡，可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板身體數(shù)據(jù)：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進(jìn)步心得筆記：訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來，形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。習(xí)慣打卡：把你的習(xí)慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證，讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。健身學(xué)院：這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí)， 有小白科普文，有訓(xùn)練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí)，健身不再迷惑。
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