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練練健身

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力量訓練學習健身

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# 練練健身最新版

600多個動作，視頻教學，輕松掌握訓練技巧

如果你喜歡力量訓練，想要增肌、塑形，那么練練健身非常適合你，600多個動作，配有視頻演示、文字說明，不用去健身房請私教也能輕松學會如何訓練。

訓練計劃：練練健身提供了科學的增肌訓練計劃，你不需要考慮每天訓練什么動作、如何安排訓練日、休息日，科學的計劃安排讓你事半功倍。

訓練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓練內容，更有統(tǒng)計數(shù)據(jù)，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。

飲食記錄：記錄自己吃了多少熱量、碳蛋脂比例，還可以吃多少千卡，可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板

身體數(shù)據(jù)：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進步

心得筆記：訓練中的感受、心得，你可以隨時在 App 里記錄下來，形成自己的知識系統(tǒng)。

習慣打卡：把你的習慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅持的見證，讓他成為你建立習慣的小幫手吧。

健身學院：這里可以學習健身知識，有小白科普文，有訓練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身知識，健身不再迷惑。

練練健身2025更新內容

+ 備選動作再次設置時不會覆蓋上次的動作了
+ 動作庫、添加動作時，你都可以長按置頂常用的動作了
- 修復動作視頻無法橫屏播放的問題

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時間

2025/08/16 11:14

分類

健康運動減肥健身

版本

25.08.15

要求

Android 8.0 以上

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隱私政策

開發(fā)者

廣州云科信息科技有限公司

備案號

粵ICP備17148260號-9A

主辦單位名稱

廣州云科信息科技有限公司

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