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內(nèi)容詳情

免費記錄睡眠的軟件有哪些免費記錄睡眠app推薦

來源: 極光作者: 長發(fā)及腰愛你 2023年12月25日 14:10

越來越多的年輕人都有嚴重的睡眠障礙，長期熬夜長期睡眠不足不能進入深度睡眠，很容易造成各種各樣的病癥，甚至?xí)騺y人體的生物鐘。那么免費記錄睡眠的軟件有哪些？這些平臺幫助用戶解決睡眠不足的同時，也能教會大家其他技能，比如如何冥想，如何進行深度睡眠的小妙招，接下來小編推薦幾款。

1、《小睡眠》

出類拔萃的新概念產(chǎn)品，打開該品牌之后會發(fā)現(xiàn)內(nèi)容較為豐富，好評如潮，使用該平臺讓你不負好時光。失眠人數(shù)實在是太多了，如今這已經(jīng)成為8,000萬人都在選擇的健康睡眠應(yīng)用，獲得眾多權(quán)威媒體和大v極力推薦。提供多種較為齊全的功能，比如冥想練習(xí)、愛豆哄睡、睡眠監(jiān)測、夢話錄音、智能鬧鐘等等，幫你睡得更香，睡得更好。

2、《睡眠軟件》

其中各種特色功能滿足你的需求，讓你入睡速度更快睡覺更香，有白噪音這樣科學(xué)的助眠曲庫，提供極其豐富的自定義能力，另外還有冥想練習(xí)、多加練習(xí)緩解壓力放松身心。該平臺簡直就是入睡的伴侶，記錄每天的入睡時間和睡眠質(zhì)量，最終生成睡眠報告。全方位監(jiān)測并分析每一晚睡眠情況，每當(dāng)有各種問題都會第一時間推送，并為小伙伴們提供專業(yè)的練習(xí)模式。

3、《深睡眠》

白噪音解壓助眠平臺，不僅能讓經(jīng)常失眠小伙伴睡眠質(zhì)量更高，同時也能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時更加專注。寶寶哭鬧，學(xué)習(xí)工作，冥想放松都可使用該平臺，提供極其豐富的功能，比如冥想，放松兒童等豐富種類，超多聲音，總有一款是你想要的。有雨聲、海浪聲、風(fēng)聲、水流聲，各種不同的環(huán)境任由選擇，擁有更高的睡眠質(zhì)。

4、《心流時刻》

應(yīng)用當(dāng)中提供多種課程和白噪音，隨時隨地進行練習(xí)冥想，通過控制呼吸的模式，學(xué)習(xí)具體的冥想技巧，有豐富的課程，涵蓋孕期減壓、冥想、睡眠記錄等等。有效減輕壓力，提高心理復(fù)原能力，同時還能讓自己擁有更高的睡眠質(zhì)量，改善睡眠不佳的一系列問題。