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免費的減肥app推薦實用的減肥軟件有哪些

來源: 極光作者: 阿猜 2023年06月21日 16:52

大家在日常生活中，會面對很大的工作學(xué)習(xí)壓力，很難抽出時間，去保持自己的身材，很容易變得肥胖，以下是免費的減肥app推薦，體重過高會引發(fā)許多并發(fā)癥，不僅會影響自己的狀態(tài)，還會損害健康，為了自己的生命安全，適當(dāng)?shù)倪\動，去降低重量，維持一個均勻的體態(tài)，逐漸變成很多用戶的選擇，針對這類需求，各大廠商相繼推出了相關(guān)的產(chǎn)品，協(xié)助大家去完成減肥目標(biāo)，擁有一個健康的生活。

1、《薄荷健康》

在減肥期間，除了加強運動外，最重要的就是控制飲食，減少攝入熱量，系統(tǒng)內(nèi)包含了一個龐大的數(shù)據(jù)庫，如果你拿不準(zhǔn)某樣食物的實際卡路里，就可以使用軟件進(jìn)行檢索，精準(zhǔn)把控每一餐的攝入量。此外，你能將每一次測量的體重數(shù)值，記錄在app內(nèi)，用于檢測近期減重的效果。

2、《Keep》

想要盡快地達(dá)到自己的目標(biāo)重量，需要加大自己的運動量，在這個軟件內(nèi)，提供了海量的專業(yè)課程，涵蓋了大部分運動門類，無論是跑步騎行，還是游泳瑜伽，你都能找到適合你的教程，只要跟著它們?nèi)ゾ?，堅持一段時間，就可以有所收獲，軟件還支持定制減肥計劃，讓你做到有的放矢。

3、《樂刻運動》

借助現(xiàn)在方便的大數(shù)據(jù)系統(tǒng)，應(yīng)用可以將你每一次的運動過程，都如實地記錄下來，并為你進(jìn)行分析，提供必要的參數(shù)，供你去參考，看看下一次訓(xùn)練，需要將重點放在什么地方。軟件還會為你顯示，距離你不遠(yuǎn)的健身房，并為你進(jìn)行導(dǎo)航，方便你去定時參加課程，保持一個美麗的外形。

4、《小米運動》

如果你是該廠商運動硬件的使用者，那么這個產(chǎn)品，將是一個很好的補充，它會與各種設(shè)備進(jìn)行協(xié)作，全天候地檢測你的身體狀況，當(dāng)你進(jìn)行運動時，它還能監(jiān)控你的心率，讓你以安全的狀態(tài)，去進(jìn)行減肥。每天你進(jìn)入睡夢后，app還會記錄你的睡眠質(zhì)量、睡眠時間，讓你每天都活力滿滿。

5、《OKOK》

在開啟自己的減肥之旅前，你可以使用專門的體脂秤，去對你的身體，做一個完整的檢查，看看各項指標(biāo)的數(shù)據(jù)，方便你去做針對性地訓(xùn)練，定期測量體重，讓你能把握自己身體的狀況。你把自己一日三餐的食譜，上傳到APP中，系統(tǒng)就會為你分析是否健康，會不會妨礙你去進(jìn)行減重。