新增正念日歷，全年365天，每天1個正念行動，讓冥想成為一種生活方式
冥想星球介紹
「冥想星球」由心理服務大平臺「壹心理」精心打造，海量專業(yè)冥想練習幫助你放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學習，自然進入夢鄉(xiāng)，擁有高質量的睡眠?？捣茽柕隆刈趫业群韧赓Y深冥想專家親自教授冥想技巧，大咖親自指導，用冥想改變生活。
#關于冥想#
只要你曾經專注地仰望過一次星空、觀察過一片樹葉，你就體驗過冥想。
通俗說法：冥想并不是什么高深神秘的宗教儀式，而是被科學研究證明的一種簡單易學的大腦訓練方式 ，就如同健身一樣， 只不過健身的對象是身體，而冥想的對象 是大腦。
學術說法：心理學界把冥想定義為通過身心的自我調節(jié)，建立一種特殊的注意機制，影響個體的心理過程的一系列練習。
#冥想的好處#
-冥想讓你入睡更容易
-冥想讓你大腦更聰明
-冥想讓你情緒更穩(wěn)定
-冥想讓你身體更健康
#產品特色#
- 全場500+種冥想練習，隨時隨地開始冥想練習，持續(xù)更新中~
- 自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等幫助你平靜身心
- 主題豐富，涵蓋基礎入門、睡眠放松、情緒調節(jié)等10多個主題，一站式滿足所有冥想需求
- 專業(yè)嚴格內容打磨，每個練習經歷8大環(huán)節(jié)打磨，呈現良好練習體驗
- 多維度陪伴式練習，每個練習進行步驟拆解、配備練習精講；學員之間進行感悟交流，共同成長
#適合人群#
-睡眠質量差
-記憶力下降
-思維遲鈍
-容易情緒化
-注意力不集中
更多
0 S
感恩，會一直使用的
2020-06-01 17:03 推薦
0 連蕭裘
還是有點懶
2020-01-16 22:38 推薦
0 夏乜闞
我看到了自己對財富的害怕恐懼和空白，我不知道有錢人都是怎樣生活的，我的童年也沒有有錢人的記憶????????????從此刻開始關注我印象中的有錢人????
2020-01-16 22:36 推薦