大象冥想 2.1 【更新日志】
新增-冥想星計劃模塊：眾多明星為您親身朗讀，在愛豆的聲音陪伴下，時刻享受美好心情，擺脫負(fù)面情緒，緩解精神壓力！
大象冥想介紹
「大象冥想」——幫您按摩情緒，平靜身心，緩解壓力，睡得更好！
冥想是大腦的健身房，會讓你的大腦變得更聰明更靈活，大象冥想隨時隨地刷新你的大腦，是你學(xué)習(xí)，工作，生活的好伙伴！
你是否遇到過：
-情緒突然很down，需要很長時間才能把自己從負(fù)面情緒中排解出來
-負(fù)面情緒爆棚，每天活得感覺對不起自己
-難以專注，嘗試過forest和番茄鐘也無法把神游的自己抓回來
-睡前胡思亂想，天馬行空，輾轉(zhuǎn)難眠，造成第二天精神不振
-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好處多多，但不知從何入手，又害怕半途而廢
以上情況怎么辦？「大象冥想」幫您解決：
-通過放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習(xí)，緩解緊急情緒，把你從負(fù)面情緒中解救出來
-多場景冥想練習(xí)專題，無論你是每日早上醒來或是遇到需要做決定的時候，都可以進(jìn)行，讓你隨時隨地?fù)崞骄o繃的神經(jīng)
-主題化冥想課程練習(xí)，可針對不同場景或情緒問題進(jìn)行專項的冥想練習(xí)，簡單高效
-如果你是冥想小白，「基礎(chǔ)冥想練習(xí)」帶你快速入門，幫助你明確冥想意圖，增加未來練習(xí)的持續(xù)性
-覺察呼吸練習(xí)，幫助你訓(xùn)練控制自己注意力，潛移默化中提升你的專注力,讓你無論是工作或是學(xué)習(xí)都更加有效率
-大象冥想融合極簡的設(shè)計風(fēng)格，當(dāng)你開啟app，便會身臨其境，遠(yuǎn)離浮躁世界
「大象冥想」精選練習(xí)
-七天放松練習(xí)
-快速入眠練習(xí)
-緩解焦慮冥想
-消除產(chǎn)后壓力
-冥想技巧練習(xí)
-情緒緊急救助冥想
-輕松人際關(guān)系
-健康減肥冥想
-專注力提升冥想
-基礎(chǔ)冥想練習(xí)
每日冥想10分鐘，讓焦慮不再！
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0 171****0405
早睡早起！保證充足睡眠。
2019-09-11 08:04 推薦
0 171****3745
每次練**想的時候不喜歡聽引導(dǎo)，就喜歡自己練習(xí)聽著自然音樂感覺身臨其境，真好!很喜歡這樣的練習(xí)
2019-09-11 08:02 推薦
0 171****4544
自然音樂很好聽
2019-09-11 08:00 推薦